Systema lernen

Wie fange ich an?

Wenn Du Dich für Systema Training interessierst, nimm einfach Kontakt auf und vereinbare ein kostenloses Probetraining. Laß uns über Deine Ziele reden, schau Dir die Übungen live an, probier aus, was Dir gefällt und finde dann die Art zu üben, die für Dich paßt.

Oliver Bothmann

Telefon 0162 24 84 819, gerne auch WA/SMS

Samstagstraining

Vollständiges Systema Training, für Einsteiger und Fortgeschrittene

einmal im Monat Samstags von        10.00 bis 13.00 Uhr

 

Termine Samstagstraining 2020

       7. März     18. April    9. Mai     13. Juni

11. Juli     29. August   12. September

10. Oktober    14. November

12. Dezember

an dem jeweiligen Samstag Nachmittag kann weiteres Training nach Absprache stattfinden

Anmeldung notwendig,  bitte per Telefon, WA oder SMS

Tel. 0162 24 84 819

Systema Training nach Vereinbarung

Für Jahreskarteninhaber besteht generell die Möglichkeit, nach Absprache zu trainieren.

Wer sich neu für Systema interessiert, kann eine Verabredung für ein kostenloses Probetraining machen.

Hierzu bitte einfach unter  Tel. 0162 24 84 819 melden (auch WA/SMS)

Systema Familientraining

60 Minuten Training für Eltern mit Ihren Kindern, Vermittlung wichtiger Prinzipien für eigenes Training zu Hause

Trainingstermin nach Absprache Tel 0162 24 84 819  (gerne WA/SMS)

Systema Gesundheitsarbeit

60 Minuten nur Gesundheitsübungen

Einzelcoaching oder maximal 3 Personen pro Trainingseinheit

Termin nach Absprache Tel 0162 24 84 819 (gerne WA/SMS)

Seminare

Seminare zu den hier  genannten Themen sind nach Absprache möglich.

  • Entspannung und Gesundheit
  • Kindertraining
  • Familientraining
  • Selbstverteidigung/Kampfkunst

Bei Interesse bitte Kontakt aufnehmen unter

Oliver Bothmann Tel. 0162 24 84 819 oder systema@mail.de

Systema paßt sich Dir an...

Genieße Dein Training

Im Training kann sich jeder die Übungen so einstellen, daß eine optimale Situation geschaffen wird. Du fühlst Dich während und nach dem Training besser als vorher.

Alle Teilnehmer werden von Beginn an trainiert, mit anderen Menschen harmonisch zusammen zu üben. So können alle zusammen an Ihren Zielen arbeiten.

 

Was sind Deine Ziele?

Systema ist ein Training, das viele unterschiedliche Zielsetzungen zuläßt.

Entspannung, Gesundheit, Fitness, Flexibilität, Kampfkunst oder Persönlichkeitsentwicklung sind mögliche Ziele, an denen gearbeitet werden kann.

Systema bietet individuelle Wege, die zu der persönlichen Situation passen.