Systema

Entspannung lernen

 

Systema ist ein ganzheitliches Training, das alle Ebenen des Menschen gesünder und stärker macht und so das Leben bereichert. Das Erlernen von Systema ist eine gute Möglichkeit, die Funktion aller physiologischen Systeme des Körpers und des Geistes zu verbessern.

Ein wichtiges Prinzip von Systema ist es, nicht zu schaden. Korrektes Training schadet weder dem Körper noch der Psyche des Übenden oder der Übungspartner. Systema wurde entwickelt, um Körper und  Psyche aufzubauen und zu stärken.

Die speziellen Trainingsmethoden von Systema führen zu einem gesunden, spannungsfreien und ausdauerndem Körper sowie einer ruhigen und stabilen Psyche.